Das Trainieren des Körpers steigert eure körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Wir beginnen an jedem Termin mit einer Warm up-Phase und danach geht es weiter mit Übungen zur Stärkung bestimmter Muskelpartien: z. B. Seilspringen für die Beine oder Kraftübungen für Oberschenkel und Bauch. 

Wenn du Spaß an Sport hast und Lust, dich mal richtig auszupowern, melde dich an!

Und wenn es dir soviel Spaß macht, dass du gar nicht mehr aufhören möchtest, kannst du anschließend in den regulären Body-Fitness.Kurs einsteigen, der jeden  Donnerstag von 13:00–14:30 Uhr im Nautilus stattfindet.